PREPARED TO FIGHT APP
12 semanas para llegar preparado cuando realmente importa. Fuerza, potencia y acondicionamiento integrados en una preparación física diseñada para las demandas de los deportes de combate.
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- Acceso 12 semanas
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Pago seguro con tarjeta · Acceso inmediato · Factura por email
Sobre este 12 weeks training camp
PREPARED TO FIGHT
12 Weeks Training Camp
No entrenes más. Prepárate para pelear.
PREPARED TO FIGHT es un Training Camp de preparación física de 12 semanas para deportes de combate, desarrollado por Building Athletes × TMC para llevar tus capacidades físicas al momento en el que realmente tienen que aparecer: la competición.
Un camp no consiste simplemente en entrenar más duro.
Consiste en saber qué desarrollar, cuánto, cuándo y para qué.
Durante 12 semanas, la preparación evoluciona de forma progresiva para desarrollar las cualidades físicas determinantes para el luchador y acercarlas cada vez más a las demandas reales del combate.
STRENGTH. POWER. CONDITIONING.
El objetivo es construir un atleta capaz de producir fuerza, aplicar potencia y repetir esfuerzos de alta intensidad sin perder rendimiento a medida que avanza el combate.
El programa integra trabajo de:
Fuerza — para construir una base física sólida y mejorar la capacidad de producir fuerza.
Potencia — para transformar esa fuerza en acciones rápidas y explosivas.
Acondicionamiento — para desarrollar la capacidad de sostener y repetir esfuerzos de alta intensidad.
Capacidad atlética — para conseguir un luchador más fuerte, explosivo, resistente y preparado.
Todo ello dentro de una planificación diseñada para complementar el entrenamiento técnico de MMA y deportes de combate, no para competir contra él.
12 SEMANAS. UN OBJETIVO.
A medida que se acerca la competición, tus necesidades cambian.
Por eso PREPARED TO FIGHT no utiliza las mismas cargas ni persigue los mismos objetivos durante todo el proceso.
Las 12 semanas forman parte de una progresión estructurada, donde el entrenamiento evoluciona desde la construcción de capacidades hacia una preparación cada vez más orientada al rendimiento.
El objetivo no es llegar al combate después de haber acumulado el mayor número posible de entrenamientos.
Es llegar preparado para rendir.
PARA LUCHADORES
PREPARED TO FIGHT está diseñado para practicantes de MMA y deportes de combate que quieren estructurar su preparación física durante las semanas previas a una competición.
También puede utilizarse como un bloque específico de preparación por atletas que quieran experimentar una metodología de Training Camp aunque no tengan una competición inmediata.
No sustituye tu entrenamiento técnico.
Lo potencia.
Porque tener más técnicas no sirve de mucho si físicamente no eres capaz de ejecutarlas cuando aparece la fatiga.
PREPARE. PERFORM. FIGHT.
Doce semanas.
Una planificación.
Un objetivo.
Llegar al momento de competir con las capacidades físicas necesarias para expresar tu mejor rendimiento.
PREPARED TO FIGHT
12 WEEKS TRAINING CAMP
BUILDING ATHLETES × TMC
Para quién es
- Luchadores de MMA que quieren estructurar su preparación física para competir
- Practicantes de deportes de combate que buscan mejorar su rendimiento físico
- Atletas que necesitan desarrollar fuerza y potencia sin descuidar el acondicionamiento
- Luchadores que quieren mejorar su capacidad para repetir esfuerzos de alta intensidad
- Deportistas que necesitan integrar preparación física y entrenamiento técnico
- Atletas que tienen una competición y quieren realizar un bloque específico de 12 semanas
- Practicantes de deportes de combate que quieren experimentar la estructura de un Training Camp
- Luchadores que quieren dejar de improvisar su preparación física
Temario
2 módulos · 6 lecciones
INTRO2 lecciones
- INTRODUCCIÓN
- MANUAL DEL ENTRENAMIENTO P2F
PROGRAMA P2F4 lecciones
- MESOCICLO 1
- MESOCICLO 2
- MESOCICLO 3
- PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DESCARGABLES
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar.
¿Qué es PREPARED TO FIGHT?
Es un Training Camp de preparación física de 12 semanas desarrollado por Building Athletes × TMC para mejorar las capacidades físicas necesarias para el rendimiento en deportes de combate.
¿Para qué deportes está diseñado?
Está especialmente orientado a MMA y deportes de combate. La preparación trabaja capacidades físicas transferibles a disciplinas en las que fuerza, potencia, resistencia y repetición de esfuerzos son determinantes.
¿Necesito tener una pelea programada para realizarlo?
No. El programa está diseñado con estructura de Training Camp y puede utilizarse antes de una competición, pero también puedes realizarlo como un bloque específico de preparación física aunque no tengas una pelea programada.
¿Sustituye mis entrenamientos de MMA o mi deporte de combate?
No. PREPARED TO FIGHT es preparación física y está diseñado para complementar tu entrenamiento técnico, no para sustituirlo.
¿Se trabaja la fuerza?
Sí. La fuerza es uno de los pilares del programa y sirve como base para desarrollar otras capacidades relevantes para el rendimiento.
¿Se trabaja la potencia y explosividad?
Sí. El programa incorpora trabajo destinado a mejorar la capacidad de producir fuerza rápidamente y desarrollar un atleta más explosivo.
¿Incluye acondicionamiento?
Sí. El acondicionamiento forma parte fundamental del Training Camp, con el objetivo de mejorar la capacidad de realizar y repetir esfuerzos de alta intensidad.
¿Es simplemente un programa de cardio para luchadores?
No. El acondicionamiento es solo una parte del sistema. PREPARED TO FIGHT integra fuerza, potencia y capacidad de trabajo dentro de una planificación conjunta.
¿Tengo que hacer además mi entrenamiento técnico?
Sí. El programa está concebido como preparación física complementaria. El trabajo técnico y táctico de tu disciplina debe continuar formando parte de tu preparación.
¿Puedo combinarlo con varias sesiones semanales de MMA?
Sí. Está pensado precisamente para convivir con el entrenamiento específico del deporte. Aun así, deberás gestionar la carga total en función de tu nivel, frecuencia de entrenamiento y recuperación.
¿Qué ocurre cuando termino las 12 semanas?
Habrás completado un ciclo completo de preparación física. A partir de ahí podrás orientar el siguiente bloque en función de tu calendario competitivo, objetivos y necesidades. Te recomendamos el entrenamiento personalizado 1 to 1 que tenemos para competidores, con el entrenamiento hecho a medida a tus necesidades y con asesoramiento directo constante.
