1 TO 1 ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO APP
Tu objetivo. Tu contexto. Tu entrenamiento. Una planificación 100% individualizada, con seguimiento semanal, contacto directo con nuestros entrenadores y ajustes continuos según tu evolución.
- 1 app
- Plan personalizado
- 100% online
Pago seguro con tarjeta · Acceso inmediato · Factura por email
Sobre este entrenamiento personalizado
1 TO 1
Entrenamiento Personalizado · Building Athletes
Tu objetivo. Tu contexto. Tu entrenamiento.
1 TO 1 es el servicio de entrenamiento y planificación 100% personalizada de Building Athletes, diseñado para quienes necesitan algo más que seguir una programación general.
Aquí no tienes que adaptarte a un programa.
El programa se adapta a ti.
Analizamos tu nivel, experiencia, objetivos, disponibilidad, deporte, calendario y necesidades para construir una planificación individual y hacerla evolucionar contigo mediante seguimiento directo y ajustes continuos.
UN PLAN CONSTRUIDO PARA TI
Tu entrenamiento se diseña desde cero en función de lo que realmente necesitas desarrollar.
Fuerza. Potencia. Masa muscular. Velocidad. Resistencia. Acondicionamiento. Rendimiento.
Las capacidades y métodos utilizados dependerán de tu objetivo, porque no necesita lo mismo un atleta que prepara una competición que alguien que quiere ganar fuerza, mejorar su composición corporal o aumentar su rendimiento deportivo.
SEGUIMIENTO. FEEDBACK. ADAPTACIÓN.
La planificación es solo el principio.
El verdadero valor del 1 TO 1 está en el proceso.
Realizamos un seguimiento semanal de tu evolución para valorar cómo estás respondiendo al entrenamiento y realizar los ajustes necesarios.
Volumen, intensidad, ejercicios, cargas y distribución del trabajo pueden evolucionar en función de tu rendimiento y de lo que ocurra fuera del gimnasio.
Porque una buena planificación también debe saber adaptarse.
ACCESO DIRECTO A TU ENTRENADOR
No entrenas solo con una tabla.
Tienes contacto directo con nuestros entrenadores para resolver dudas, recibir feedback y entender qué estás haciendo, cómo hacerlo y por qué forma parte de tu proceso.
Si aparece una molestia, cambia tu disponibilidad, tienes una competición, necesitas reorganizar una semana o simplemente tu evolución exige modificar el plan, podemos intervenir.
PARA QUIEN QUIERE IR UN PASO MÁS ALLÁ
1 TO 1 está pensado para deportistas y personas que buscan el máximo grado de individualización en su preparación.
No importa si tu objetivo es mejorar tu rendimiento, ganar fuerza y masa muscular, preparar una competición o construir una condición física superior.
El punto de partida eres tú.
Y desde ahí construimos el proceso.
PLAN 100% PERSONALIZADO
SEGUIMIENTO SEMANAL DIRECTO
ACCESO A ENTRENADORES
ADAPTACIONES CONTINUAS
NO SIGAS SIMPLEMENTE UN PROGRAMA.
Construye el tuyo.
1 TO 1 — PERSONALIZED PERFORMANCE COACHING
BUILDING ATHLETES
Para quién es
- Deportistas que buscan el máximo nivel de individualización
- Personas que quieren mejorar su rendimiento con una planificación diseñada específicamente para ellas
- Atletas que necesitan compatibilizar preparación física y entrenamiento deportivo
- Personas que quieren ganar fuerza y masa muscular con un plan adaptado a sus necesidades
- Deportistas con competiciones o calendarios que requieren ajustes continuos
- Personas que necesitan acompañamiento y feedback durante su proceso
- Quienes han seguido programas generales y necesitan dar un paso más en su preparación
- Personas que valoran tener acceso directo a un entrenador
- Quienes buscan un proceso estructurado, medible y adaptable a largo plazo
Temario
1 módulos · 1 lecciones
INTRODUCCIÓN1 lecciones
- BIENVENIDO A TMC 1 TO 1
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar.
¿En qué consiste el servicio 1 TO 1?
Es nuestro servicio de entrenamiento personalizado. Diseñamos tu planificación en función de tus objetivos, nivel, experiencia, disponibilidad y necesidades, y realizamos un seguimiento continuo de tu evolución.
¿La programación es realmente individual?
Sí. A diferencia de nuestros programas generales, el 1 TO 1 parte de tu situación concreta para diseñar y ajustar el entrenamiento específicamente para ti.
¿Tendré contacto con un entrenador?
Sí. Uno de los pilares del servicio es el contacto directo con nuestros entrenadores para resolver dudas, recibir feedback y realizar los ajustes necesarios durante el proceso.
¿Cada cuánto se revisa mi entrenamiento?
Realizamos un seguimiento semanal de tu evolución y adaptamos la planificación cuando sea necesario en función de tu respuesta al entrenamiento y de tus circunstancias.
¿Qué ocurre si una semana no puedo entrenar con normalidad?
Adaptamos la programación. Viajes, trabajo, competiciones, cambios de horarios o imprevistos forman parte de la vida real y la planificación debe poder responder a ellos.
¿Qué ocurre si tengo alguna molestia o lesión durante el proceso?
Podremos adaptar el entrenamiento dentro del ámbito de actuación del entrenador. Cuando exista una lesión o situación que requiera diagnóstico o tratamiento sanitario, será necesario acudir al profesional sanitario correspondiente.
¿Sirve para ganar fuerza y masa muscular?
Sí. Si ese es tu objetivo, fuerza e hipertrofia pueden formar parte central de tu planificación. La selección y distribución del trabajo dependerá de tus necesidades individuales.
¿Sirve para mejorar mi rendimiento deportivo?
Sí. Podemos orientar la preparación al desarrollo de las capacidades físicas que necesites para complementar las demandas de tu deporte.
¿Puedo combinarlo con mi deporte o arte marcial?
Sí. De hecho, una de las ventajas del servicio personalizado es poder organizar la preparación física teniendo en cuenta tus entrenamientos técnicos, sesiones deportivas y competiciones.
¿Es necesario ser deportista avanzado?
No. El servicio se adapta al punto de partida de cada persona. Lo importante es que busques una planificación individual y estés dispuesto a comprometerte con el proceso.
¿Qué diferencia el 1 TO 1 de los programas de Building Athletes?
Nuestros programas siguen una estructura previamente diseñada para un objetivo o perfil determinado. En el 1 TO 1, la programación, las progresiones y los ajustes se construyen alrededor de ti.
